VO2max

Fysisk aktivitet och motion är sedan lång tid tillbaka känd som en viktig del av

  Så här säger Folkhälsomyndigheten: All rörelse räknas. Samla rörelser i vardagen och hitta vardagsaktiviteter.

Tio saker som bidrar till ett lyckat marathon Att springa ett maraton är en av

Hur lång tid tar det att återhämta sig från olika typer av träning? Att träna

VO₂max, eller maximal syreupptagningsförmåga, är ett fysiologiskt mått som beskriver den maximala mängd syre en

Uthållighetsidrottarens heliga treenighet – VO2max, nyttjandegrad och arbetsekonomi. Summan av dessa kan uttryckas som hur

En genomgång av fem forskningsstudier visar att svordomar under träning konsekvent förbättrade fysisk prestation. Studiedetaljer

VO2max, den maximala syreupptagningsförmågan, minskar naturligt med åldern. Men vad orsakar denna minskning, och vad

Intervju med svenska mästarinnan i XC Marathon Amanda Bohlin inför Långloppscupen Kort bakgrundsinfo. Vill du

Aktivitus tog ett snack med Ingrid Kjellström som kör Långloppscupen 2024 med coaching i form