Skip to content

KONTAKTA OSS IDAG 010-1309350

KONTAKTA OSS IDAG 010-1309350

Boka besök
Tjänsteutbud
Presentkort
Evenemang
- Events och Resor
- Öppna träningar
Webshop
Företagshälsa
Om Oss
Kontakt
Mina Sidor
Other languages
Covid-19
FAQ

Event Type : Föreläsning

Event Type Föreläsning

Kalender för denna månad

Inga Evenemang Just Nu

SPANA IN VÅR WEBSHOP

Vi har valt ut ett begränsat antal produkter som vi vet gör skillnad för dig som tränar och tävlar.Vårt mål är att effektivisera din träning och detta gör vi genom att erbjuda dig noga utvalda och testade produkter.

Till shoppen

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

Låt detta fält vara tomt om du är människa:

Christian Svanström från @triathlon_vast mäter syreupptaget tillsammans med Emma i Göteborg. Nu när vårvärmen kommer upplever många en ökad träningsglädje och bokar test för att träna rätt när de växlar upp mängd och intensitet. Genom våra tester kan vi ge förslag på vilken träning just du behöver för att utvecklas åt rätt håll. Vi identifierar din fysiska uthållighetsprofil, välkommen!

Platser kvar till mtb-kursen (5 tillfällen) i Göteborg som börjar i nästa vecka! I Sthlm har vi öppnat upp fler platser med ytterligare coach så in och anmäl där också! Maila info@aktivitus.se för länk

Fett ger oss energi, skyddar våra inre organ, bygger upp och reparerar celler samt hjälper kroppen att skapa hormoner. För att kroppen ska kunna hamna i energibalans är fett också ett måste. Och ju yngre du är desto viktigare är fettet. Detta eftersom kroppen och dess funktioner är under uppbyggnad. Men att välja rätt kvalité på fettet är viktigt. Vill du att kroppen ska må bra, bör man satsa på omättat fett som finns tex. i fisk, oliver/olivolja, avokado samt nötter/frön. 25-40% av ditt totala energiintag bör komma från fett. Använd rapsolja (tål höga temperaturer) samt olivolja vid matlagning, ät fet fisk två-tre gånger per vecka, ät en avokado om dagen och släng en näve valnötter eller solroskärnor i din müsli så är du hemma #aktivitus #kostförprestation #idrottsnutrition #kostanalys #rättfettärviktigt

Har du tappat träningsmotivationen och behöver hjälp för att komma igång? Vår nya tjänst Membership Hälsa bygger på frekventa fysiska möten med mycket stöttning och pepp. Om du vill träna för hälsan istället för prestationen är detta tjänsten för dig. Välkommen att ringa eller maila oss för mer info! #membershiphälsa

Glad Påsk! 🐣

Good news - triathloncoach Jeff Frydenlund ansluter som coach till lägret i Båstad 21-23 maj! Jeff lovar att bjuda på allt från sköna anekdoter till smarta triathlonrelaterade knep. In och anmäl dig! 🥳🙌🏼🐣

Vi är superglada att få förstärkning i Gbg av mtb-coach Olle Bengtström! Olle har ett förflutet som mental coach till mtb-landslaget och har egna medaljer på mtb-SM i slutet på 90-talet. Sista åren har Olle drivit yogastudio och fokuserat på mindfulness men ger sig nu åter in i konditionsträningens underbara värld... Olle möter du både vid test och som Membership-coach. Välkommen Olle!

Anki kör Membership Premium sedan 2,5 år tillbaka och idag hade hon planerat in ett PT-pass i skogen med coach Emma. Anki har fyllt 60 år men kör ifrån de flesta på sin mountainbike och fortsätter stadigt att utvecklas. @mtb_anki - vilken fantastisk förebild du är för oss alla! 🙌🏼⭐️

Boka besök
Tjänsteutbud
Presentkort
Evenemang
- Events och Resor
- Öppna träningar
Webshop
Företagshälsa
Om Oss
Kontakt
Mina Sidor
Other languages
Covid-19
FAQ

X